A teenager’s body is changing, and their lifestyle shouldn’t be neglected. Teenagers need to make sure that they’re taking care of their bodies, especially their nutritional needs. Here are 10 healthy habits that every teenager should have:
Being a teenager is no easy task. It can be overwhelming, confusing, and downright stressful at times. Despite this, there are many benefits to being a teenager in our society today that we can’t deny. Here are 10 healthy habits from 13-17 year olds that you can pick up on as well.
As a teenager, you’re probably aware of your brainpower, but have you ever stopped to think about all your other body parts? A healthy teen body is made up of more than just their mind. It’s full of energy and potential we should be empowered with. Here are 10 healthy habits from experts across the country:
- Eat healthy foods so you can live a full and healthy life. 2. Don’t smoke or drink alcohol, because it affects your body, mind and heart 3. Don’t be greedy or impulsive 4. Respect yourself and other people 5. Get enough sleep 6. Exercise 7. Stay organized 8. Learn about how the world works 9. Seek God’s will for your life 10. Always remember that you are loved
10 healthy habits of a teenager are important to help them develop into a responsible adult.
Teenagers have a lot to worry about when it comes to health and fitness. But by following these 10 healthy habits, you can help your teen reach their full potential.
As a teenager, you’re probably soaking up everything the internet offers. Whether it’s the latest news or gossip and late night chats with friends, it can be hard to know what is good for your health. Here are 10 healthy habits of a teenager that will not only benefit you now but also prevent chronic diseases in future!
A teenage life is filled with many new experiences and exciting events. As a teenager you may have to balance work, studies and socializing. The healthy habits of a teenager can help you to stay healthy and fit for all this busy time.
ایک نوجوان کی 10 صحت مند عادات
ایک نوجوان کا جسم بدل رہا ہے، اور ان کے طرز زندگی کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہیے۔ نوعمروں کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ اپنے جسم کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، خاص طور پر ان کی غذائی ضروریات۔ یہاں 10 صحت مند عادات ہیں جو ہر نوجوان کو ہونی چاہئیں۔
نوعمر ہونا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ یہ کبھی کبھار زبردست، مبہم اور سراسر تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔ اس کے باوجود آج ہمارے معاشرے میں نوجوان ہونے کے بہت سے فائدے ہیں جن سے ہم انکار نہیں کر سکتے۔ یہاں 13 سے 17 سال کی عمر کے بچوں کی 10 صحت مند عادات ہیں جنہیں آپ بھی اپنا سکتے ہیں۔
ایک نوجوان کے طور پر، آپ شاید اپنے دماغ کی طاقت سے واقف ہیں، لیکن کیا آپ نے کبھی اپنے جسم کے دیگر حصوں کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیا ہے؟ ایک صحت مند نوعمر جسم ان کے دماغ سے زیادہ پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ توانائی اور صلاحیت سے بھرا ہوا ہے جس کے ساتھ ہمیں بااختیار ہونا چاہئے۔ یہاں ملک بھر کے ماہرین کی 10 صحت مند عادات ہیں:
- صحت مند غذائیں کھائیں تاکہ آپ ایک بھرپور اور صحت مند زندگی گزار سکیں۔ 2. تمباکو نوشی یا شراب نہ پیو، کیونکہ یہ آپ کے جسم، دماغ اور دل پر اثر انداز ہوتا ہے 3. لالچی یا جذباتی نہ بنیں 4. اپنی اور دوسرے لوگوں کا احترام کریں 5. کافی نیند لیں 6. ورزش 7. منظم رہیں 8. سیکھیں اس بارے میں کہ دنیا کیسے کام کرتی ہے 9۔ اپنی زندگی کے لیے خدا کی مرضی تلاش کریں
ایک نوجوان کی 10 صحت مند عادات اہم ہیں کہ وہ ایک ذمہ دار بالغ بننے میں مدد کریں۔
جب صحت اور تندرستی کی بات آتی ہے تو نوجوانوں کو بہت زیادہ فکر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن ان 10 صحت مند عادات پر عمل کر کے، آپ اپنے نوعمروں کو ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایک نوجوان کے طور پر، آپ شاید انٹرنیٹ کی پیش کردہ ہر چیز کو بھگو رہے ہیں۔ چاہے یہ تازہ ترین خبریں ہوں یا گپ شپ اور دوستوں کے ساتھ رات گئے گپ شپ، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کی صحت کے لیے کیا اچھا ہے۔ یہاں ایک نوجوان کی 10 صحت مند عادات ہیں جو نہ صرف آپ کو فائدہ پہنچائیں گی بلکہ مستقبل میں دائمی بیماریوں سے بھی بچائیں گی۔
نوعمری کی زندگی بہت سے نئے تجربات اور دلچسپ واقعات سے بھری ہوتی ہے۔ ایک نوجوان کے طور پر آپ کو کام، مطالعہ اور سماجی تعلقات میں توازن رکھنا پڑ سکتا ہے۔ ایک نوجوان کی صحت مند عادات آپ کو اس سارے مصروف وقت کے لیے صحت مند اور فٹ رہنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
